最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

毎年お誕生日のプレゼントを贈っている方から、初めて写真入りのお礼メールをくれました。フラワーケーキにロウソクを立ててお祝いしてくれてました。この商品を選んで間違いなかったです。ありがとうございましたm(_ _)m ただ、ラッピングは無料だと思っていたのですが、購入後、加算されてることに気付きました。もっと、わかるように明記してくれてたらと思いました。商品自体は文句なしです。オススメです。

ラインがきれいでリピートしてます。
サイズ展開をSまで希望です☆
他店で同じ商品のSを見つけましたが
5カラーのみだったので
こちらで購入させてもらってます。

我が家の腎臓病を持っている犬の為に何回もリピートしています。
二年間もの間悪化せず安定した生活が、出来ているのもこのサプリのお陰だと思っています。
腎臓病のわんちゃんには、とても良いサプリメントです。