最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

組み立ては不慣れなのですこしかかりましたが楽しかったです。木目調の板もかわいかったです。デザインもブラックにしておしゃれで満足です。キッチンまわりの収納に使います。上には観葉植物でも飾ろうかな。

ぺったんこかな？って思ったけど
クッションもちゃんとあって、背もたれの調節も数段階あるので
横になる時とかすごく楽です。
生地的にこれからの季節は暑いかもしれないですが・・・

以前より気になっていたこちらのテーパードパンツ、他店舗でも様々な商品が取扱いされておりますが、今回グレンチェックなど柄物の取り扱いもあると知り、グレンチェック・ブルーを購入致しました。
予約商品であった為、商品が到着するまで一か月近く待ちました。
通常のテーパードパンツの素材：ポリエステル８０％・ポリウレタン３％・レーヨン１７％
グレンチェック柄の素材：ポリエステル９０％・ウール１０％（裏地付き）
素材の違いを理解した上（ポリウレタンの配合割合でストレッチ具合が変わる為）、サイズ表を確認し今回Ｌサイズの購入に至りました。
私は162cm・59kg、W76cm・H93cmと全体的に丸みを帯びた体型をしております。
着用時、ウェストのゴムの伸びが少ないように思いましたが、骨盤の部分を通過すればゴムの締め付けも気にならず、太ももやふくらはぎなど気になる部分をうまく隠して足を綺麗に見せてくれるパンツだと思いました。
裏地付きなのでウールのチクチク感を感じる事もなく着用できます。
良いパンツに出会えて良かったです。
これからたくさん着用するのが楽しみです。

この値段で、このクオリティなら満足する人が多いと思います♪

楽しく栽培しております＾＾
購入した次の日には、到着しました。
迅速な対応に感謝です。

子どもが電車や車での移動中静かに遊んでいてくれます。

161cm55kgで11号Aタイプを購入しました。
散々サイズ選び迷いましたがちょうど良かったです。心配していたスカート丈（レギュラー丈)も座っても膝が出ない長さで良かったです。
ワンピースだけだと寸胴な感じですがジャケットがくびれてる型なのでスタイルよく見えます。

ハッピーボックス（Ｍ）とカジュアルボックスを購入しました。
皆様のレビューにありますように、好みの色等を伝えました所
希望通りで入っていたので嬉しかったです。
茶系花柄コーデュロイワンピ、ベージュＵＶタートル、
グレー×黒チェックレギンス、紺カーディガン、の4点が入っていました。
手書きのメーッセージも入っており 暖かさを感じました＾＾

早い発送、助かりました。小学校卒業式で使い、普段使いも出来そうなので購入しました。
娘、喜んでいました(^o^)
ありがとうございます。