老眼の私には、10倍鏡は口紅もはみ出さずにぬれます、ありがたいです（68歳女）。ライトはいろいろ見えすぎて怖いくらいです笑

最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

卒園式用にMのネイビーを購入。光沢がありオシャレな感じです。静電気が気になるくらいです。
166センチでシャツを出してパンツに合わせても違和感ない丈感です。

このパンツは本当にはき心地が最高です。私は166ｃｍ、Ｍでぴったりでした。メンズで裾が長いのがあれば息子にも買いたいのですが履かせてみたらツンツルテンでした(178ｃｍ)。
ちなみに172ｃｍの夫はＬがちょうど良くお気に入りです。

すぐに届きました。発送が早くて助かりました。