最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

ブラウンを購入。
思ったより厚手のニットです。
シルエットが少しボテっとしますが、暖かいし可愛いので良いと思います。

ギンガムのキャミタイプを購入。キャミの長さがかえられるタイプならより使いやすいなと思いました。いろいろなアイテムと組み合わせて使用するのがとても楽しみです。

元気な苗が沢山あり、庭が華やかになりました。ただ２つだけ苗が横倒しになっており残念でしたがきっと配送途中になったのかなと思います。ポットはガムテープできちんと固定されていました。またリピートしたいと思います。

リベラルを購入。
深さがあるので、もやし一袋を洗うことができます。
水道水を出しながら野菜を洗うと、水があふれると同時にボールから野菜がこぼれることがあるが、このボールは２つ合わせて使うと上部に水切りがあるので、野菜がこぼれにくい。
そのまま蓋をしてレンジでチンすると、温野菜の出来上がりです。
見た目もかわいいし、すっごく便利。
シリコンタイプだと思っていましたが、しっかりと固いプラスチックで安定感もあります。

凄く安く買えたので満足です。
商品も普通に使えます。

フィット感もいいし、涼しくて凄くいいです。
次も買います。