食事１時間前に飲ませています。カプセルを指で摘み水で濡らしてから喉の奥に入れ、口を閉じさせてしばらく掴んでいるとするりと飲み込んでくれます。
数値悪いながらお散歩にいったりして過ごしているので効いていると思います。

子供用に購入しましたが、大人もはまってしまってぽちぽちしてます。

小6の女がかなりの天パで、主に前髪の癖を伸ばすのに毎朝使ってます。
温度の上昇がとても早く、低温でも2回くらい挟めばまっすぐになります。
娘が自分でできるほど使いやすくて、もう毎朝無くてはならない物になってます。

自宅トレーニングでも簡単に自重より効果的に筋トレできるのでとても良いです。高負荷で追い込みたい人は複数本のチューブをセットするのもありだと思います。身長によってもチューブの負荷は結構変わると思うので5本あるのも有り難いです。ただ手首を痛めやすいかもなので注意。